背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果のある背骨のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な病をまねきます。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの調整が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

脊椎のズレを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎治療する手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。こんな時は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレで脊椎の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨の歪みがひどくなることもたくさんあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的な仕方でやらないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の歪み施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の状態にする療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を良い所まで調整できても理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの施術はかなり効果的でたった一度の施術でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

脊椎の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は小さなカーブも治療することができる。整体の「脊椎」のズレの調整をやることで「背骨」の湾曲の治療は、短期で改善することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切なことは何？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、最も大切なのは理想の「背骨」の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み修正ですごく効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの修正は、とてもおすすめです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。

背中。
骨盤。
ぎっくり腰。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。骨盤矯正。
側弯症。
o脚矯正。
姿勢。
ぎっくり腰。