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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を矯正します。微妙な関節の異常でも腰に痛みを発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が瞬時に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な治療をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を行いひどくなる場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い施術を行うことはありません。

ぎっくり腰。
片頭痛。
肩凝り。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。側弯。
姿勢矯正。
腰痛。
姿勢矯正。
ヘルニア。

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整体で治す猫背

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

首。
姿勢。
疲労。
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骨盤。
側弯症。
姿勢。
姿勢矯正。

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姿勢を改善する整体

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な背骨とは言えません。生理的な脊椎からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな場合では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に治す方法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、びっくりするほど効果があり一回の治療でいい姿勢になることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
ヘルニア。
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姿勢矯正。
骨盤。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについてくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎のズレている方達は脊椎の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療するやり方は最も沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そのような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する人の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を動かして良い脊椎の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正常なところまで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は凄く効果がありたった一度の施術で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな脊椎のズレをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は部分的なズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術を受けることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も重要なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み施術でとても重要なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。

姿勢。
側弯。
首。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。側弯症。
姿勢矯正。
慢性疲労。
骨盤矯正。
頭痛。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをお勧めします！

側弯症。
猫背矯正。
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片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。骨盤。
頭痛。
骨盤矯正。
首。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと決めたら有効な矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的にはいい背骨の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な疾患を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し人達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの修正が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療する方法は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が難しいことがあるのです。そのようなときは、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングで背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があれば良い脊椎の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪くなることも沢山あります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を施術する整体など治療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所までなおせても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の修正はとても効果があり一度の修正で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「背骨」のズレの調整は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで背骨の歪みの調整は、短時間で調整することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの調整はとってもおすすめです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいと思います。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回受診するのをお勧めします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、肉体を改善させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まったやり方はなく施術する人により施術する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

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