猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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