背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが要因なのでは？ルックスを良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな病を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の曲がりを調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみます。
ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず最初に理想の背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレにより「背骨」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のズレがひどくなることもたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整する人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。しかし、筋トレを行う方でも効果のある方法で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」をいい場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は凄く効果があり一度の矯正で理想の背骨の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正を受けることで背骨のズレの矯正は短期で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の治療にとっても大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正常な背骨の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても有効なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの施術はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。
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