2月 2024のアーカイブ

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い疾患です！長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があります！

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回経験するのをお勧めします！

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても改善しない。整体にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと考えたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな肉体の異常を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるため、自らが良くない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を治療すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善法を上げてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨治療するやり方は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。こんなときは、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に施術するための重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって背骨の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があれば正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正する人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも有効なやり方で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正しい位置まで調整できても正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はすごく有効で一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は小さな湾曲も矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術を受けることで脊椎のズレの矯正は早く調整することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの修正に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのはいい「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても効果的なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの矯正をうけてみるといいと思います。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることがおおいようです！「肩が張る」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い病気なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験するのをお奨めします！

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。整体に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。正しい湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎のことに関して詳し人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な方法を上げてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨矯正するやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが苦労することがあります。そのようなときは、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを修正することをお奨めします。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しい方法でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しいところまで治しても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの修正はかなり効果的で一度の施術で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の曲がりの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのか理解している必要がある。どのような背骨のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な小さなカーブも治すことができます。整体の「背骨」の湾曲の修正を受けることによって脊椎の歪みの治療は、スムーズに早く矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの施術にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術するときの効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整をするといいのではないでしょうか。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年アメリカのD.D.パーマー により生み出された治療。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては、おもに背骨の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

カイロプラクティックの治療

治療法としては、手によって行われるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴として、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関で異なっているケースも多くみられます。
中には痛み症状元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具により正すことで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと考えている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック Chiropractic では筋肉・骨格と神経系の疾病に特化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬剤・手術療法はせず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正方法を施術の主な方法として検査/診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する広範囲の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語です。
これは、前述のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の調整のにアジャストと言われる施術方法を用いることに由来する。
世界保健機関 は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が創始した。
病態は神経の障害によって起きるとの哲学に基づき、肉体、主に背骨の関節の指圧で神経系の機能の回復を目的とした治療法です。
19 世紀アメリカにて生みだされた神経機能の障害に対する施術法。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の不具合を治す。
「カイロプラクティック」は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特色とし、特に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）のズレを手や矯正ベッドによって治すことによって神経の働きを治療する施術方法。
ですから人間の体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経線維であり、神経細胞の伝達が良くなれば自ら身体は痛み・シビレの軽減とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める機能を有する。
最新の研究と臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチを行う。
手技療法、体操、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種検査を行います。
骨格のバランスを総合的に判断して治療順番を組立て、病状や個人差に合わせた治療のカイロ・テクニックを利用します。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ関節を整えます。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、痛みがあっという間によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な治療をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなることがあるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような時も強い矯正を行うことはありえません。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。正しい脊椎からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい事がある。こんな体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど効果があり一度目の修正で良い姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をしても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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