正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはなりません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が難しいことがあります。こんな体では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に調整するとても重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。などでで骨を正しい位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく効果があり最初の修正でいい姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやっても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

x脚矯正。
背中。
慢性疲労。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。猫背。
猫背。
背中。
腰痛。
姿勢。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、1895年米国（アメリカ）のD.D.パーマー により発明された療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、おもに筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療として手技によって行われる関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に背骨の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な団体や学校によって違っているケースも多くみられます。
中には痛みの元が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具で正す位置に矯正することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と考える人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋肉、骨格と神経系疾患に特化した療法と定められています。
カイロプラクターは薬/手術療法はせずに、カイロプラクティック独自の手技テクニックを施術法の主な手段とし、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせて造った造語であります。
このことは上記の「サブラクセーション」（背骨の亜脱臼）の調整の為にアジャストと呼ばれる手技治療を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー が発明された。
病変は神経の機能障害によって起きるという考え方に基づいて、身体、特に背骨の関節の指圧によって神経系の機能の回復を目指した治療法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で創始した神経機能に対する治療。
背骨の歪（ひず）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特徴として、主に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に骨（背骨）のズレを手技や器具によって整復することで神経の機能の働きを治療する施術法。
すなわち人間の身体を主に制御するのは脳につながる神経系で、その神経の伝達が良くなれば自然と人体は病状の回復とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を高める機能を備えている。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技、体操、患者の教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査をします。
脊椎のバランスを全体的に診断して治療の方法を統合して病態や個人差に対応した治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎を施術します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛が瞬間的に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を行い悪くなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な調整をおこなうことはありえません。

o脚矯正。
背骨。
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頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。姿勢。
片頭痛。
姿勢。
肩凝り。
骨盤。

猫背を解消したいと考えたことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという方達の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の修正法を改善前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は最も多く利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

ヘルニア。
背骨。
猫背。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。x脚。
骨盤。
x脚。
背中。
骨盤。

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響しいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。