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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。交通事故など身体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。装具で歪みが完治することはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を主とする整体には側弯症の人が多数訪れます。整体は古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックで改善する頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からない場合も多い！原因は様々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられる。片頭痛の発生する仕組みについてはまだ解明されていない所もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどでは「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことは無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどでおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのズレを修正したのちに患者の症状が解消されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像で歪みが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてそれを施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあるみたいです。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを施術により動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても有効な助けになります。

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カイロプラクティックとX脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術は行いません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがある一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きがないと思っています。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしの歪みを矯正することで患者の症状が改善されるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあります。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法を用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このすくない動きを矯正により動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになります。

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術法でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

首。
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猫背。
肩凝り。
背中。
x脚矯正。

整体の治療と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に出る痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。原因はいろいろと言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、まだ解明されていない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い矯正をする治療院に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる場合があります。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありえません。

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猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友人から猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする方法はよく用いられる方法で、真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い背骨とはなりません。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経の命令によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が困難な場合がある。このような場合では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。背骨を直に修正するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は驚くほど効果的で一度目の治療で良い姿勢に改善することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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