背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても良くならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと考えたら理想的な方法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の湾曲を修正する一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨の歪みとはならない。理想的な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の状態について詳し人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を並べてみましょう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」施術しようとするやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングで「背骨」の湾曲を調整することをおススメます。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなることもあります。正常な脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整しようとする方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体
「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の背骨のカーブの治療は脊椎や骨盤を矯正して良い「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正常な位置まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果がありたった一度の修正で良い「背骨」の位置に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な歪みも修正することができる。整体の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で修正することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの修正で最も効果的なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごくおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。
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