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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な関節のズレでも腰に疼痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、疼痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこないひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整をおこなうことはない。

ぎっくり腰。
骨盤矯正。
背中。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。ヘルニア。
x脚。
疲労。
腰痛。
o脚。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が少ないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を知ることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法はよく使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。関節を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

疲労。
姿勢矯正。
首。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。x脚。
骨盤。
姿勢矯正。
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姿勢矯正。

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姿勢

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な背骨とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがある。このような状態では、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとっていい姿勢に調整するためのとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に整える調整法です。背骨を直に動かすのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいい位置まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効で最初の治療で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてもいつも良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に修正しようと思ったら理想的な手段で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨の状態だと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことについて詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の曲がりを施術するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない事がある。こんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを修正することをおススメます。筋肉があると理想の脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなる事も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨をいい位置に保つのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎の歪みを調整する人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想の所まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術はとっても効果的で一度の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知る必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正は小さな歪みも調整することができる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの施術をやることで背骨の歪みの矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの調整にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想的な「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の調整はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。

背中。
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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診するのをおすすめします。

腰痛。
背中。
猫背矯正。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。肩凝り。
疲労。
慢性疲労。
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腰痛。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

腰痛。
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首。
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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることが多い！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断法や治療はなく解らない点も多い病気なんです。長時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど受診するのをおすすめします。

猫背。
猫背矯正。
側弯症。
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x脚矯正。
x脚。
骨盤矯正。
骨盤。

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が要因なのでは？ルックスを改善したい。沢山の人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨のズレを矯正しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響し色々な体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。そのため、背骨の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを施術して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法を並べてみる。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正する手段は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が大変な事がある。このような場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば正常な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなることもあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を修正する人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を施術する整体など治療法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は背骨や骨盤を直接調整して正しい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正しい所まで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの修正はかなり有効でたった一回の修正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんな脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は小さな湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎の歪みの調整をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの施術にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、最も重要なのは正しい「脊椎」の状態を常に保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとても大切なのは毎日理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの施術は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。

肩凝り。
猫背矯正。
疲労。
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腰痛。
o脚。
疲労。
猫背矯正。

ぎっくり腰、整体

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整体

整体とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使用される。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」して、体を治す治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に定められた手順は無く行う人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を利用した整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療である。

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