「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整する解消法は沢山利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

片頭痛。
x脚矯正。
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腰痛。
頭痛。
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x脚矯正。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは1895年に米国の「D.D.パーマー 」により生みだされた治療法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）は、主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉骨格系健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療法としては、手によって行われるアジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特徴として背骨のわずかなズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関で違っている場合も多い。
苦痛症状要因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だという考えを持っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では、筋肉、骨格と神経系の症状に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/手術療法はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正法を治療法の主な手段として検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を合わせた造語です。
これは前述の「サブラクセーション」（背骨の小さな歪み）の治療のために「アジャストメント」と言われる矯正法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」 が生み出された。
病気は神経系の機能の障害により発生するとの哲学に基づき、身体、主に脊椎関節の調整で神経の機能回復をはかろうとする治療方法なのです。
19 世紀末に米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能の障害に対する施術法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は骨格の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特徴とし、特に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に骨（背骨）の異常を手や矯正器具によって調整することによって神経機能の作用を回復する治療法です。
すなわち人の人体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経であり、その伝達がよくなれば自ら肉体は症状の軽減とともに健康になると考えている訳です。
健康管理の中の背骨健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして生活の質をより高める機能を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技療法、運動療法、患者の教育など含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は既往歴を取り、姿勢バランス検査など各検査をします。
脊椎の歪みを統合的に診断して施術順番を組みたて症状や個人差に合わせた手技のテクニックを使います。

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、激痛が一瞬でよくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な施術をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正をおこない悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も強い修正をおこなうことはありません。

骨盤。
骨盤矯正。
骨盤矯正。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。ヘルニア。
肩凝り。
首。
x脚矯正。
首。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい背骨とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、身体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響し様々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。