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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか?整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を整えます。微妙な骨格の異常でも腰周辺に痛みを発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な治療をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強い施術をおこなうことはないのです。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背を改善する整体

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか?最近、学校で猫背みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも?見た目を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方が少ないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しい矯正法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を理解していることが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背矯正って何?

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは?

猫背に詳しい人達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは?「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると思いますか?何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する整体などの修正法もある。整体猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨を正しい場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢の改善

姿勢を治そう!

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか?近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない?外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的には正しい脊椎とはなりません。生理的脊椎のカーブからハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは?

姿勢について詳しい方はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう!

曲がった姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか?いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな体では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に修正するとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニング姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に改善する治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体治療は、驚くほど有効であり一度の調整で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り」は、症候名の一つです!肩凝り(かたこり)といっても肩だけでなく首もこることがおおいみたいです。肩がはるという人達もいます!肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する症状です!

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「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です!

「肩凝り」の原因

肩凝り(かたこり)の原因には様々な説があります。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです!長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています!この肩凝りは原発性肩凝りといわれます!それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです!

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肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります!圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り(かたこり)の治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています!肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます!肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをお奨めします!

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか?

出産後にされる産後骨盤矯正を聞いたことはありますか?最近出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる?

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる?

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい状態に治すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか?近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因可能性も。外見を良くしたい。多くの方が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは?

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な身体の不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」のズレを治療すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか?何個か代表的な改善方法をあげてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨施術しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのような時は、まず一番に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎のカーブが悪化する事も多くあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを修正する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも正しい方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティック背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を矯正して理想の「脊椎」の位置にする治療です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を理想の場所まで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」背骨のカーブの修正は凄く効果的でたった一度の矯正で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は小さな湾曲も治療することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療は、短期で改善することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの調整にとても大切な事は何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのは良い脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術で最も重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか?最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは?

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨の湾曲している人達は脊椎の歪みの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう!

「背骨」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どんな方法があるか知ってますか?何個か知られている修正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨治療するやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあります。そんな時は、まず理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレにより「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合も多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に維持するのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも有効な方法でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか?それらは、トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は「脊椎」や骨盤(こつばん)を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎をいいところまで修正できても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとっても効果的で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のカーブがどんな背骨の歪みをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの施術は小さなズレも治すことができる。整体の脊椎の曲がりの施術をやることで脊椎の湾曲の治療はスムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な事は何?

脊椎の矯正で最も大切なものは?

正常な脊椎の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で一番必要なのは毎日理想の脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!整体の脊椎のズレの治療はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを調整する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をしてみるといいでしょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか?最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む?

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因?このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)とは症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです!「肩が張る」と言う方もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです!長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります!ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、など多様な要因がある。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです!

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる!

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです!肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます!肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度体験してみるのをお奨めします。

カイロプラクティック整体カイロ整体痛み、、頭痛片頭痛寝違え肩凝り背中肋間神経痛腰痛ぎっくり腰ヘルニア坐骨神経痛姿勢姿勢猫背側弯o脚x脚メンテナンス背骨ストレートネック骨盤妊娠中の骨盤産後の骨盤体調不良カイロプラクティック整体

2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症ってなに?

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症初期における発見は難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因?

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳(のう)や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

ケガをした為に発現します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎(ようつい)は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年(昭和55年)頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も多く、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックの施術

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも!カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara