猫背をよくしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。一人で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する調整法はたくさん使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

骨盤。
x脚。
背骨。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。背中。
慢性疲労。
側弯症。
o脚。
o脚矯正。