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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状況、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同種の症状を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか?整体では、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪化することがある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正を行うことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか?最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも?外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からハズれた背骨は、骨格に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは?

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう!

曲がった姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法が知ってますか?いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そんな状態では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、 筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか?それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に整える調整法です。背骨を直に施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体脊椎をいいところまで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もtもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、すっごく効果的で一回目の修正で正しい姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

迪ォ閭・ 迪ォ閭檎浣豁」

猫背の矯正

猫背の矯正

猫背などを解消したいとおもったことはありますか?奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因では?見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても良くなる方が少ないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する基本になる。

猫背の矯正って知ってる?

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら急いで猫背の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは?

猫背に詳しい方達は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう!

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があるのか?何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になれない方にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか?

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか?近頃、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む?

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか?これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)は、症候名のひとつです!肩凝り(かたこり)とは言っても肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。肩がはると言う人もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる凝りです!

肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因には色々なあります。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています!長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています!このような肩凝り(かたこり)は原発性肩凝り呼ばれているようです。!これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があります。

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肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです!

肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます!

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

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「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです!肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをおススメします!

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか?最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは?外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと考えたら有効な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整方法を理解していることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは?

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる人達は背骨の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!

背骨の曲がりを修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか?何個か代表的な方法を上げてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな場合は、まず理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」のカーブを治療するべきとおススメます。筋力があったら正しい「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなることもあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか?それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの背骨のカーブの修正は、脊椎や骨盤を矯正して理想的な背骨の位置にする療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正しいところまでなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの施術はすごく効果的でたった一度の矯正で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか分かってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの修正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なことは何?

背骨の矯正で最も大切なものは?

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、最も大事なのはいい背骨の状態をまいにち保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療でとっても有効なのは常日頃から良い背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか?最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは?ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと決めたら効果的な方法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨のズレの矯正方法を理解していることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは?

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な病気をまねきます。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは?

「背骨」のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨のズレのの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう!

脊椎のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか?何個か有名な方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整しようとする手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが困難な場合がある。そのようなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレで脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があったら理想的な背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み施術は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」をいい場所まで調整できても正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」「背骨」の歪みの修正はとっても効果がありたった一回の施術で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも治すことができる。「整体」背骨のズレの修正をすることで「脊椎」のカーブの矯正はスムーズに早く矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの矯正に一番大切な物はなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても普段からよくない姿勢をしていては、良い背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療はとってもお奨めです。整体は、脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

カイロ整体カイロプラクティック整体凝り、、頭痛片頭痛寝違え肩凝り背中肋間神経痛腰痛ぎっくり腰ヘルニア坐骨神経痛x脚姿勢の矯正猫背の矯正側彎o脚x脚メンテナンス背骨の矯正ストレートネック骨盤妊娠中の骨盤産後の骨盤慢性的な体調不良カイロカイロプラクティック

2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 最近、出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの?

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる?

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝りは症候名の一つです!肩凝り(かたこり)といっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです!

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気です!長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り(かたこり)があるようです!病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患眼疾患、など多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です!

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になります!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる!

肩凝りと整体の治療

肩凝り(かたこり)の治療方法としてとても有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します!頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験してみるのをお奨めします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症ってなに?

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方(横方向)に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄(せきずい)などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

怪我をしたことで発症する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎(きょうつい)よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも!カイロプラクティックの施術で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara