背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか?近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは?ルックスを改善したい。多くの方達がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。自ら背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら正しい方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。
悪い背骨の曲がり方をは?
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の状態とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な疾病を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の湾曲についてくわしい人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」のカーブしている方達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう!
脊椎の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか?何個か有名な治療方法を上げてみます。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとする手段は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより脊椎の曲がりを施術するべきとおススメます。筋肉があったらいい背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化する場合も多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な仕方でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を施術する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は、脊椎や骨盤(こつばん)を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を良いところまで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はとても効果的で一度の施術でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどのような脊椎のズレをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をやることで「背骨」の歪みの矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。背骨の曲がりの施術に最も大切なものは何だろう?
背骨の矯正で最も大切なものは?
正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのはいい背骨の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み修正でとっても必要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう!「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、背骨のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいと思います。
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