良い姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい背骨とはなりません。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響しいろいろな症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効で最初の治療で良い姿勢に回復できることもよくあります。

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

猫背矯正。
猫背。
猫背矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。x脚。
背中。
首。
側弯症。
腰痛。

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは、1895年に米国のパーマーによって生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)は、おもに背骨の障害を扱う筋肉骨格系健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療方法は、手による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、脊椎のズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな協会や教育機関で異なっているケースも多くみられます。
また、痛みの原因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・器具により正しい位置に調整することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考えている人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) では背骨と神経系の疾患に特化した治療法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬物、外科手術はすることなく、独自の手による矯正を施術方法の主な手段とし検査/診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する幅の広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語である。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨のズレ）の施術の為に「アジャスト」と言われている施術を行うことに由来する。
WHOではカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が生みだされた。
病気は神経系の機能障害から起きるとの考えに基づき、体、主に脊柱の矯正によって神経の機能の回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて生みだされた神経機能障害に対する施術法です。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色として、主に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨（脊椎）の異常を手や特殊な矯正ベッドによって治すことによって神経の機能の作用を回復する施術。
ですから人間の体をコントロールするのは脳につながっている神経組織で、その働きが良くなれば自然と人は痛み・シビレの消失とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティックでは既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査をします。
身体の歪みを全体的に診断して施術方法を統合、様態や個人差に応じた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？学校や会社で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の矯正を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法はよく使用される方法で、真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法。背骨を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛。
猫背矯正。
x脚矯正。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。骨盤。
ヘルニア。
背中。
頭痛。
o脚矯正。

いっぱんに、この病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な調整をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術をしてひどくなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはありえません。

o脚矯正。
ぎっくり腰。
姿勢矯正。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。片頭痛。
姿勢。
頭痛。
腰痛。
ヘルニア。

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い姿勢とは言えない。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。