猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の改善を分かっていることが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。