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姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にいい状態とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな身体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整する為の有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に整える矯正法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎をいいところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく有効であり一回目の治療でいい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみてもいつも良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ困難になることを「」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みが瞬間的に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な治療をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪化することがあるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどのような場合も過激な矯正をおこなうことはありません。

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整体と猫背矯正

猫背の矯正

猫背などを改善したいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は頻繁に利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象を良くしたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。整体にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを施術する必要があります。有効な背骨の曲がりの調整法を理解していることが背骨の歪みを改善する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな身体の異常をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨矯正する手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。このような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなるときも多くあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを調整しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果的です。しかし、筋トレを行う方でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を治療する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正は、背骨や骨盤を直接矯正していい背骨の位置にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで動かしても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとっても効果がありたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はできることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は小さな曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正をやることで「背骨」の曲がりの治療は短期で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく重要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をするといいと思います。

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整体

整体とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法全てについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」し、病態を回復させていこうとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりの方法は無くやる人によって行うことは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度体験してみるのをお薦めします。

姿勢。
頭痛。
側弯症。
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片頭痛。
骨盤。
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背中。

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい。肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回体験するのをおすすめします！

背骨。
慢性疲労。
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首。
背中。
腰痛。
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腰痛、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」「Chiropractic」とは1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された施術法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、ヨーロッパ諸国などの一部の国ではおもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職です。

施術方法

治療として手技によって行われる関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として特に背骨のわずかの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっている場合も多いようです。
中には痛みの元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正す位置に矯正することで痛み・痺れを治療するうことが「カイロプラクティック」 Chiropractic だと考えている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティックとは筋骨格系と神経系の疾病に特化した治療法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療/手術はすることなく、独自の矯正方法を治療法の主な方法として、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクターは体に関する幅広い診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を組み合わせて造った造語になります。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の小さなズレ）の矯正のに「アジャスト」と呼ばれる手技治療を行うことに由来する。
WHO は、「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「D.D.パーマー」(1845～1913) が生み出された。
疾病は神経系の機能障害によって発現するという考えに基づいて、肉体、主に脊柱の指圧によって神経系の機能の回復をしようとする治療方法なのです。
19 世紀末に米国にて生みだされた神経機能障害に対して行う施術方法です。
脊椎（背骨）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含む手技を特徴として、特に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に椎骨（背骨）の異常を手や矯正ベッドによって改善することによって神経機能の働きを回復する治療法です。
すなわち人間の体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経であり、その伝達がよくなれば自ら体は病気の改善とともに健康になると考えるわけです。
健康管理・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める機能を有している。
最近の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技、エクササイズ、患者教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック「Chiropractic」は、まず病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
脊椎の不整列を全体的に判断して施術手法を組みたて病態や個人差に対応した手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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