出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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