整体院とO脚

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている人は多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあって、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の治療方法で最も有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）は1895年アメリカのパーマーによって体系づけられた施術方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)において、主に筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防をする専門職です。

カイロプラクティックの治療法

治療方法は手技によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として特に椎骨の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな団体や学校によって異なる時も多く見られます。
中には病気の原因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手によって正すことで疾病を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと考えている方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）とは背骨・骨盤と神経系の疾病に専門化した施術法と定義されている。
カイロプラクターは医薬品・外科手術はすることなしに、カイロプラクティック独特の矯正を治療方法の主な方法とし、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語であります。
このことは前述のサブラクセーション（椎骨の歪み）の調整のにアジャストメントと呼ばれる手技を用いることにあります。
世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。
「カイロプラクティック」以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー が生みだされた。
病態は神経の障害から起きるという考えに基づいて、肉体、主に脊柱の指圧で神経系の機能回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀米国にて体系づけられた神経機能障害に行う治療法。
椎骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を治療する。
カイロプラクティックは筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含む手技を特徴とし、特に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に椎骨の異常を手によって改善することによって神経の働きを治す施術方法です。
ですから人間の人体をコントロールするのは脳に繋がる神経であり、その働きがよくなれば自然と人は症状の減少とともに健康になると考えている訳です。
健康管理・システムの中の背骨健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能、健康全般そして生活の質を高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をする。
手技療法、運動療法、患者の教育などを含み、主に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）では病歴を聞き、姿勢の分析など各検査をします。
体のバランスを全体的に診断して治療の手法を統合症状や個人差に応じた矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことは稀なため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。
側弯症の原因
最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、身体に色々な影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が数多く来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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O脚とカイロプラクティック

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにする人はたくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は、「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなく当然要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することであらわれる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても大きな病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法は、様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は、普通ボキッって関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックでは、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術法が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをおすすめします。

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疲労。
腰痛。
側弯症。

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整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な疾病を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することで、身体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体ではお決まりの方法はなく人により治療する事は違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと考えたら有効な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をまねきます。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の事に関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている人は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」調整する方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな時は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレによって背骨の歪みを調整することをおススメます。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する場合も多くあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも効果のある方法でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は背骨や骨盤を直接動かして理想的な背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで治しても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はとても有効で一回の修正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの背骨のズレの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんな背骨のカーブなのか知らなければ、どのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正を受けることによって背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎のズレの矯正にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の施術でとても有効なのは毎日理想の「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をするといいと思います。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、1895年にアメリカ（米国）の「D.D.パーマー」により創始された治療方法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、おもに背骨の障害を取り扱う筋骨格系健康管理の専門家として法制化されています。
WHOの定義では、「筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

カイロプラクティックの施術

治療は手によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎の亜脱臼に注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、いろいろな団体や学校によって違っている場合も多くみられます。
病気の要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手により調整することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だという考えを持っている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティックとは筋骨格系と神経系の疾病に特化した医療であるとされている。
カイロプラクターは医薬品、手術は行わずに、独自の矯正を治療の主な手段として検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅広い知識を有し、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も日常行っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
これは、前述のサブラクセーション（脊椎のズレ）の矯正のために「アジャスト」という施術方法を使うことにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師ダニエル・デビッド・パーマーが開発された。
病気は神経系の機能障害から起きるとの理論に基づいて、肉体、特に背骨の矯正で神経の機能回復を目指した施術方法です。
19 世紀末アメリカにて生み出された神経機能障害に対する施術方法。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技療法を特徴とし、特に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨（背骨）の異常を手技によって改善することによって神経の働きを治療する治療法。
人間の人体をコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自然に人間は痛み・痺れの消失とともに健康になると考えるわけです。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最新のリサーチと臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をします。
徒手矯正、体操療法、患者の教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、病歴を聞き、姿勢バランス分析など各検査を行います。
身体のズレを統合的に診断して施術順番を組立て病状や個人差に適した施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあります。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療として最も有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど経験するのをお奨めします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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