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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ヘルニア。
姿勢矯正。
骨盤矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。腰痛。
o脚矯正。
猫背。
姿勢矯正。
片頭痛。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りを治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験するのをおススメします。

肩凝り。
頭痛。
首。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。x脚。
骨盤。
ぎっくり腰。
姿勢。
疲労。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因可能性も。外観の印象を改善したい。おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行ってもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと考えたら有効な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。正常な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな疾病を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなる為、自分が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の状態について詳し方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」のカーブしている人達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な改善法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎治療しようとする方法は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が難しいことがあるのです。そんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングで「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの改善とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨をいい場所まで調整できても良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はとても効果的でたった一度の調整で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の歪みなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は短期で修正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの施術にとっても大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは良い「背骨」の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても重要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をやってみるといいと思います。

骨盤。
姿勢矯正。
片頭痛。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。肩凝り。
背骨。
頭痛。
疲労。
x脚矯正。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験するのをおススメします！

ヘルニア。
骨盤。
首。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。骨盤矯正。
骨盤。
ヘルニア。
首。
o脚。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通りやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

ヘルニア。
x脚。
姿勢矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。猫背矯正。
肩凝り。
背骨。
o脚。
ヘルニア。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても良くならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと考えたら効果のある調整法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には正常な背骨の状態とはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人達は背骨のズレのの治療が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正法を並べてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正する方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような場合は、まず最初に正常な脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があると理想の背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することも沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいい位置まで治しても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとっても効果的でたった一回の修正で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎のズレの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような背骨の歪みをしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」のカーブの治療をやることで「脊椎」のカーブの矯正は、早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの修正に一番大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは正しい脊椎の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正ですごく有効なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとってもおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。

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肩凝り、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」とは、1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマー により生み出された治療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義では「筋・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療として手によって行われる関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色として、背骨の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なっている時も多いようです。
中には疾病の要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手によって矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック Chiropractic と思っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックでは、筋骨格系と神経系の病気に特化した療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬剤/手術療法はすることなく、オリジナルの手技による矯正を施術法の主な手段として、検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を一つにして造った造語になります。
このことは、上記の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の矯正のにアジャストと言われている矯正方法を用いることにあります。
WHO はカイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創始された。
疾患は神経系の機能障害によって発生するとの理論に基づき、身体、特に背骨の指圧により神経系の機能の回復を目的とした治療なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）で創始された神経機能の障害に対する治療法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不調を正常化する。
「カイロプラクティック」は脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特徴として、特に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に脊椎（椎骨）の歪みを手によって治すことで神経の機能の働きを治療する施術法。
人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経組織であり、その神経線維の働きがよくなれば自ら肉体は痛み・シビレの軽減とともに健康的になる訳です。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最新の研究および臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行います。
手技療法、体操、患者教育など含みながら、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、既往歴を取り、姿勢の分析など各検査をします。
そして骨格のアンバランスを全体的に判断して治療の方法を統合して、病態や体の特徴に適合した矯正のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態はすなわち、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨格を調整します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、疼痛がすぐに良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い矯正をする治療院に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化する場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整をおこなうことはありません。

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猫背は治る

猫背矯正とは

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、会社で「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を治したという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達が少ないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の調整をあらかじめ知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

首。
首。
側弯。
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慢性疲労。
骨盤。
肩凝り。
猫背矯正。

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の姿勢とはなりません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。こんな状況では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はとっても効果があり一度の調整で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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