謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢

整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正していい姿勢に改善する方法です。骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、すごく有効であり一回目の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

猫背。
腰痛。
側弯症。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。o脚矯正。
骨盤。
x脚矯正。
背骨。
首。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

謨ｴ菴薙√℃縺｣縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状況、大きな物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な矯正をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる事がある。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な修正をおこなうことはありえません。

腰痛。
背骨。
o脚矯正。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。背骨。
ぎっくり腰。
慢性疲労。
猫背矯正。
片頭痛。

謨ｴ菴薙∫賢閭後・豐ｻ縺玲婿

猫背治療

猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？外見をよくしたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の改善法を知っていることが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に使用される方法で、真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩凝り。
ぎっくり腰。
腰痛。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。骨盤矯正。
側弯。
姿勢。
o脚矯正。
背骨。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∫肇蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

o脚。
背中。
疲労。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。ぎっくり腰。
骨盤。
骨盤矯正。
ヘルニア。
肩凝り。

腰痛、整体

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

整体

整体とは日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、身体を自然回復させようとする施術。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には決められた方法は無く、治療する人によってすることは違う。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

カイロプラクティック、整体、椎間板ヘルニア、慢性疲労、背中、ギックリ腰、カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

閧ｩ縺薙ｊ

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験してみるのをおすすめします。

側弯症。
肩凝り。
o脚矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。背中。
腰痛。
疲労。
頭痛。
o脚矯正。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

閭碁ｪｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

背骨矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本要因可能性も。外観の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行ってもよくならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾患をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、脊椎のズレている人達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを施術するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法をあげてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療しようとするやり方は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体が苦労する事があります。こんなときは、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋力があると理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨のズレがひどくなるときもたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整する人達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正常な場所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの矯正はとても効果があり一度の治療で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているのかを知る必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの治療にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の調整でとっても大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をするといいと思います。

肩凝り。
ヘルニア。
側弯症。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。腰痛。
肩凝り。
首。
o脚矯正。
x脚。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

閧ｩ蜃昴ｊ

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あります！確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気なんです。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診するのをおすすめします！

頭痛。
x脚矯正。
姿勢。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。片頭痛。
猫背。
腰痛。
慢性疲労。
骨盤矯正。

謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな病気をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の曲がっている人は脊椎の歪みの矯正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正しようとする方法は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。こんな時は、まず初めに良い背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療することをススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のズレが悪化することも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」のズレを調整しようとする方の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の脊椎の湾曲の調整は背骨や骨盤を直接修正して正常な脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい所まで調整できても正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの治療はすごく有効で一回の矯正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪み治療はできればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような脊椎のカーブをしているかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は小さな曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって背骨のズレの治療は、早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療にとても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とっても大切なのは正常な「背骨」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
肩凝り。
骨盤矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。側弯症。
疲労。
肩凝り。
片頭痛。
猫背矯正。

謨ｴ菴薙∫肇蠕後・鬪ｨ逶､

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤。
片頭痛。
片頭痛。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。背骨。
側弯症。
背中。
姿勢。
背中。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。