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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

背骨。
頭痛。
側弯。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。腰痛。
猫背。
頭痛。
頭痛。
疲労。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが要因可能性も。外見の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。自ら背骨のズレを矯正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても良くならない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと考えたら正しい手段で背骨のズレを施術することが必要。有効な背骨の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体の不調を起こします。よくない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、背骨のカーブしている人は「背骨」のカーブのの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨調整しようとする方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そのような場合は、まず一番にいい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングによって「背骨」の曲がりを治療することをススメます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な方法でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は背骨や骨盤を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想的な所まで治しても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はかなり効果的で一度の施術で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は部分的なズレも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの修正は、早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは正しい脊椎の状態を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番有効なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおい。肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど体験するのをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい！肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患です！長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回体験してみるのをお奨めします！

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腰痛。
腰痛。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。x脚。
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骨盤。
骨盤矯正。
背中。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

x脚。
骨盤矯正。
肩凝り。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。慢性疲労。
背骨。
骨盤。
x脚矯正。
慢性疲労。

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのではないか？ルックスをよくしたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響し様々な疾患を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のことについて詳し人は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な治療方法をあげてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨治療するやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが難しい事があります。こんなときは、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。いい背骨の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正する方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨

背骨を治療する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み治療は、「脊椎」や骨盤を調整して理想の「背骨」の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で背骨を良い場所まで治しても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとても有効で一度の矯正で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような背骨のズレなのかわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの調整は小さな歪みも矯正することができます。整体の「脊椎」の湾曲の施術をすることで脊椎のズレの修正は、短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は、すごくおススメです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」「Chiropractic」とは1895年米国のD.D.パーマーによって生み出された治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国では、主に骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職である。

施術

治療法は手による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、脊椎の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校で異なっている場合も多く見られます。
また、病気症状原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具で正すことで病気を治すことがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと考える人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) とは、骨格と神経系の疾患に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物/外科的手術はせずに、オリジナルの矯正方法を施術方法の主な方法として、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクターは幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」の名称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにして造った造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（背骨の少しのズレ）の矯正のために「アジャスト」と言われる手技療法を使うことにあります。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家パーマー が開発された。
疾患は神経系の障害で起きるという考え方に基づき、身体、特に脊椎関節の調整により神経系の機能の回復を目指した治療方法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた神経機能障害に対して行う治療です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含めた手技を特徴として、特に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に背骨（脊椎）のズレを手技によって整復することで神経の機能の作用を治療する治療法です。
ですから人間の体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経組織であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然と身体は疾病の消失とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家です。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる機能を備えている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」ではまず既往歴を聞き取り、姿勢バランスチェックなど各検査を行います。
脊椎の不整列を全体的に診断して治療の順番を構成病態や個人差に対応した治療のテクニックを使用します。

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われることがおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を整えます。微妙な骨格のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる事がある。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも強い矯正を行うことはありえません。

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに猫背を治したという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る人があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する修正法は多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

首。
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頭痛、整体

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正（アジャストメント）し、身体機能を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体に決まったやり方はなく、行う人によってする事は違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

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