背骨の矯正と整体
背骨の矯正
背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの方が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治療しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの修正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の歪みとはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の不調を起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎のズレている方達は背骨のカーブのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎のズレを治療すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみます。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正する方法は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレで背骨の湾曲を調整することをススメます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」のズレがひどくなる事もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に保つのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整しようとする人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも正しい方法でやらないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
「背骨」を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しいところまで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの治療はとても効果があり一回の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「脊椎」の歪みの矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎の歪みの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正でとても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は、背骨のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいと思います。
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