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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状態はすなわち、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断されることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を調整します。微妙な関節のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、疼痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い矯正を行いひどくなる場合があります。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な治療を行うことはない。

ぎっくり腰。
x脚。
猫背。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。首。
骨盤。
猫背。
片頭痛。
ヘルニア。

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猫背の矯正

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？このごろ「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？見た目をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を治したという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の修正法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

x脚。
慢性疲労。
頭痛。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。首。
疲労。
o脚。
背中。
ぎっくり腰。

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整体と姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい背骨とはいえません。正しい脊椎の湾曲からハズれた背骨は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな場合は、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効であり最初の修正で良い姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

猫背。
側弯。
片頭痛。
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ヘルニア。
x脚。
o脚。
背中。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見の印象をよくしたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。整体に通院しても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと決めたら効果のある方法で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの修正法を理解していることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法をあげてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」調整する手段は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。このような時は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋力があれば理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の歪みがひどくなる時も沢山あります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方達でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪み矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は凄く効果があり一回の施術で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的な湾曲も修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしてみても普段から良くない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み施術ですごく効果的なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを調整するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいのではないでしょうか。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

猫背。
x脚矯正。
骨盤矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。骨盤矯正。
腰痛。
慢性疲労。
姿勢矯正。
背中。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです！肩が張るという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患となっています！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

側弯症。
骨盤。
慢性疲労。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。o脚矯正。
姿勢矯正。
背骨。
側弯症。
首。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットを見て自分で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思ったら効果のある手段で背骨のズレを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな疾病を引き起こします。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、脊椎の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎調整する方法は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。こんなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで「背骨」の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があるといい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化する時もあります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

背骨を修正する「整体」など方法もある。整体の背骨の歪みの治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を良い所まで治しても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はすごく有効でたった一回の修正で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」の歪みの調整は短時間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛。
頭痛。
首。
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ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
側弯。

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確実な診断法や治療はなく解らない点も多い病気となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回受診するのをお奨めします。

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側弯症。
ぎっくり腰。
側弯症。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることにより、体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にお決まりのやり方はなく、施術する人によって施術することは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手足を使用した技術で行う施術です。

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