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整体と猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？友達から猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？見た目をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても改善する人達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正を知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。
猫背の矯正ってなに
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。
いい姿勢とは？
猫背の調整に詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に用いられる治療法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を施術する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。