O脚と整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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カイロプラクティック、X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はおこないません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動域は無いと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを調整した結果患者の痛みがなくなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通る血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともあります。一般に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正によって動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになります。

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カイロプラクティックの治療と頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みではない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多いようです！原因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

腰痛。
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慢性疲労。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正はしません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の施術を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では稼働しないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを修正したのちに痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在しすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通る血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も用いる事もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を修正により動かすので、通常は強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な助けになる。

ヘルニア。
慢性疲労。
猫背矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。姿勢矯正。
ヘルニア。
背骨。
姿勢矯正。
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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

片頭痛。
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頭痛。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。骨盤。
側弯。
骨盤矯正。
猫背矯正。
側弯。

頭痛を治す整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです！要因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症メカニズムについてはまだ解明されていないところもありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！その他にも遺伝の関係もあると考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです。

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、痛みがあっという間になくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い治療をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な治療をおこなうことはない。

背中。
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骨盤。
x脚。
o脚矯正。
疲労。

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猫背治療と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が要因かも？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の治療法を知ることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療する「カイロプラクティック」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療法です。関節を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背中。
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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とはなりません。生理的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな場合では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果的で一度目の矯正で理想の姿勢になることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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