整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思ったら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の歪みとは言えない。理想的な湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分が良くない脊椎の状態だと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
脊椎のことに関して詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のカーブを修正できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療する手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体が困難なことがあります。そんな時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のカーブが悪化する場合も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でしないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を施術する「整体」などの治療法もある。整体の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨をいい所まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はとても有効で一回の矯正で正しい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の歪みの調整を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の脊椎の湾曲の治療をやることで「背骨」の湾曲の調整は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの治療にとても大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番必要なのは毎日理想的な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療はすごくおススメです。整体は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。
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