「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？外見をよくしたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の改善法を知っていることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の治療を行う必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に使用される方法で、真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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