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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診するのをお薦めします。

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を矯正します。微妙な関節の異常でも腰に疼痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をしてひどくなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な施術をおこなうことはありません。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている人は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することで、疾病を自然回復させようとするものである。オステオパシーは身体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体には定められた方法はなく治療する人によって治療することは違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手による技術(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？友達から「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという人のことはそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の改善を改善前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背矯正って何

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を治療する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療です。関節を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治そうと決めたら有効な修正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療法を理解していることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な体の異常を起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の曲がっている人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。そのような場合は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレで脊椎のズレを施術することをおススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化することもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい仕方でしないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する整体など方法もある。「整体」の背骨の歪み修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を正しい場所まで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの矯正はかなり効果的でたった一回の調整で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は小さな湾曲も修正することができます。「整体」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。背骨のカーブの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのはいい背骨の姿勢を毎日保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番効果的なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、いい脊椎の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごくおすすめです。整体は脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からない場合も多くあります！原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについてはわからないところもあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので早期診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

骨格矯正を専門とする整体は「側弯症」の人が沢山診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で動いているので神経に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢に修正する方法です。骨を直接調整するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、とっても効果的で一回の調整で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。