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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をすることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを治療したのちに症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、色々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる事もある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを修正によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

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姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い背骨とは言えません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。人体は、神経の情報によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響しいろいろな症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体ができない事がある。こんな体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は驚くほど効果的で一回目の矯正で良い姿勢に治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人達が一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病気が潜んでいる事もあり緊急性があり死亡率のある病気もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛に関して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法はさまざまな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのを想像することが多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな治療方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがボキボキする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を試してみることをおススメします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態は、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断されることが多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ関節を施術します。微妙な背骨のズレでも腰に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛がすぐに無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い矯正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をおこないひどくなる事があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強い修正を行うことはありえません。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおい。肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の施術は骨の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験するのをお奨めします！

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする人達は、多いと思われますが最近では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することで、身体を改善していこうというものです。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定まったやり方はなく人により治療することは違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般について使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の病気を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」して、身体を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では定められた手順はなく施術する人によって行うことは異なる。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使った技術(矯正器具を使うことも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨矯正

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を行ってもよくならない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療法を知ることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとはならない。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨のカーブしている方は背骨の湾曲のの施術が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを治療すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎調整するやり方は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が困難なことがあるのです。そんな場合は、まず理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングによって背骨のズレを治療することを奨めます。筋力があれば理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを施術する方の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも理想的なやり方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を理想の場所まで調整できても正しい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は凄く効果があり一回の修正でいい背骨の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は小さなズレも治すことができるのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正をすることで背骨の湾曲の矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされてみても普段から悪い姿勢をしてては、いい背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。