背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと決めたら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の歪みとはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな疾病を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正する方法は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような場合は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化するときもあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい位置に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のある方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など方法もあります。整体の背骨のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想のところまで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの調整はとっても有効でたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで背骨の歪みの矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい背骨の状態を維持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術するときの効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいでしょう。