2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰部に痛みを発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な調整をおこなうことはない。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多い！要因は様々といわれますが基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因についてはいまだに解明されていない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお薦めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を解消したいと考えたことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。自分で猫背を改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正って何？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は頻繁に使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体は神経で機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になれない方達にとって良い姿勢に修正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨をいい所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効であり一度の治療で正しい姿勢に回復できることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。