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姿勢を治す方法

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とはなりません。生理的脊椎からはずれた背骨は体に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に修正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど効果があり最初の修正で正しい姿勢に修正することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けてみてもいつも良くない姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、身体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山訪れます。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みの中で表面的ではない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？友達から「猫背」と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の治療法を治療前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方は多く使用されるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはならないのです。正しい湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の状態に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも有効な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

「背骨」を治療する整体など方法もある。整体の「背骨」の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良いところまで調整できても正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は凄く効果的でたった一回の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているかを理解する必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は小さな曲がりも調整することができる。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることによって脊椎のズレの矯正はスムーズに早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、最も重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく大切なのは毎日いい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの修正をするといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に用いられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法です。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く人によって治療する事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正（道具は、補助として使用する）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）について用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントして、身体機能を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に定められた方法はなく治療する人によって治療することは違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の施術法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法（道具を使う場合も）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの調整で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首もこることが多いようです。肩が張るという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験してみるのをおススメします！