姿勢の治し方と整体

姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い脊椎とはなりません。正常な脊椎からハズれた背骨は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経の命令によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に治療するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に施術するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の位置まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、かなり効果的で最初の修正で理想の姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けても、いつも良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

脊椎側弯症、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いので初期における発見は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現する。事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることはないが、装具は多少は側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックと側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に様々な影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達が数多く訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らないところもありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

整体と背骨矯正

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと決めたら有効な矯正法で背骨のズレを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の治療法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の姿勢とはならないのです。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな肉体の不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについて詳し方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを施術すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な修正方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正する方法は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そのような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の背骨の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言いトレーニングで「背骨」のズレを施術するべきと奨めます。筋力があったら良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化することも沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体など方法もあります。整体の脊椎のカーブの修正は、「背骨」や骨盤を直接調整して理想の「脊椎」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」をいい位置まで修正できても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの治療はとっても有効でたった一回の治療で良い背骨の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の曲がりの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような「脊椎」のズレなのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの修正は部分的なカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの調整をやることで「背骨」のズレの修正は早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の修正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療は、すごくお奨めです。整体は背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発症する痛みのなかで表面的でない痛みのことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い。原因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては解明されていない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発生原因については、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。外見を良くしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の湾曲を治す第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方達は脊椎の歪みの施術が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみます。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎治療しようとする手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが難しい事があります。こんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを調整することを奨めます。筋力があったらいい「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化する事も多くあります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療は「背骨」や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」をいい場所まで調整できても良い脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果的でたった一回の施術で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解する必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正を受けることで脊椎の湾曲の矯正は、スムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をされても普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も重要なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整を受けてみるといいでしょう。

猫背の治療、カイロプラクティック

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猫背を治す整体

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を知ることが猫背を治療する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分が猫背と思ったら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える療法に使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、身体機能を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には定められた手順は無く、人によりすることは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使った技でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」することで、体を治そうとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決まったやり方はなく、人によって行う事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使った矯正法（道具を使用することも）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院