整体とギックリ腰の治療法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能ならば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、疼痛が瞬時に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

姿勢矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的にいい姿勢とはいえません。正しい脊椎からはずれた脊椎は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経機能によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効で一度の調整でいい姿勢になることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体、猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体で治す猫背

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自分で「猫背」を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を本当によくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を修正する必要があります。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早く猫背の修正をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎を調整する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正、整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。有効な背骨のズレの調整方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の異常を引き起こします。よくない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの調整が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正法をあげてみる。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」治療するやり方は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなるときもあります。正常な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でしないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。整体の脊椎のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な所まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの治療はとても有効でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の背骨の歪みの調整をやることで背骨の曲がりの調整はスムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのは正しい「背骨」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの修正で最も有効なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの修正は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療法の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」し、体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）では決められた手順は無くやる人によって行う事は異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療方法全般に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で米国で生まれた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」することによって、病気を治そうとする療法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にはお決まりの手順はなく、やる人によって行う事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正と整体院

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体院、O脚矯正

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、姿勢

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、肉体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような状態では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に調整する有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に治す調整法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はとっても有効で一回目の調整で理想的な姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。