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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治せない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
背骨のカーブに関してくわしい人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」の歪みを施術できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨修正する手段は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
筋力増強
ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があるといい背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる事も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを施術しようとする方達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
背骨矯正と整体
背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を正常な場所までなおせても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く効果がありたった一回の矯正で理想的な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの調整を受けることで脊椎のズレの治療は、早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。脊椎の歪みの矯正に一番大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も重要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。