2025年のアーカイブ

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体には定められた方法はなく人によって施術する事は違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った技（道具を使用することも）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する治療法で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰の改善方法

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることがおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を修正します。微妙な関節のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、激痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な矯正をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなる場合があるのです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはありえません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです。肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

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「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気となっています。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があります。

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多くカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一度経験してみるのをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛の改善

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じることを言います。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人が、一度は腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もおおく不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛はとても危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率の高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす怖い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛に対してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

「腰痛」の治療方法は、様々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな治療方法があります。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術にもよるがボキッってする治療をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には良い背骨とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難なことがある。このような身体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整するための重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一回目の修正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。