整体院、X脚矯正

X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

腰痛と整体

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。ほとんどの腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人達が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、いろいろな方法が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッてする治療を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療方法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよりますがボキボキする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

姿勢矯正、整体

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事があります。そんな場合では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく効果的で一度の治療で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の矯正を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと思われているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」の少しの歪みを治療した結果患者の痛みが良くなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でズレが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともある。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整を行う方法を使う治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを修正によって動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みで表面的ではない痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症原因については分からない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています。頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。事故などで体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは確実に進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が数多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背治療

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猫背は治せる？

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近猫背になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する人達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療を調整前に知っていることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法は頻繁に使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態にする治療法。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を行ってもよくならない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら正しい手段で背骨の湾曲を施術する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な体調不良を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについて詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎の湾曲している方達は背骨のズレのの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が苦労することがあります。そのような場合は、まず最初に正しい脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に施術する為の大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のズレが悪化する場合も多くあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所までなおせても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとても効果的でたった一回の治療でいい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のズレがどんな脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の背骨のズレの調整を受けることで脊椎の曲がりの矯正は、短時間で調整することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のカーブの治療にとっても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしてては、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても必要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をやってみるといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法について使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、肉体を治す施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に決められた方法は無く、治療する人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院