整体、背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で改善しようと考えたら有効なやり方で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある背骨の歪みの修正方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨のカーブとはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法を並べてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」施術するやり方は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのようなときは、まずいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する効果的な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングにより背骨の歪みを調整するべきとおススメます。筋肉があればいい「背骨」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをする人でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして良い「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所までなおせても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの調整はかなり効果があり一回の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪み治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどんな脊椎のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの修正は部分的なカーブも調整することができる。整体の背骨の曲がりの矯正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は早く改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎のズレの矯正に最も大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとするとき、すごく大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの調整は、とてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療するときの効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をしてみるといいと思います。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療方法全てについて使用される。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）し、身体の不調を回復しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）に決まった手順は無く人により治療することは異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くについて使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようです。
今俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」し、身体の不調を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決められた手順はなく、やる人により施術することは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、痛みがすぐに無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な施術をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療をして悪くなることがあるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な施術を行うことはありえません。

肩凝りの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをおススメします！

整体院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も有効なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病気が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は、様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな矯正法があります。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はなされません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整した直後に患者の症状が無くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もある。普通調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に矯正を、用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを矯正により動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく効果的な手助けになる。

姿勢の直し方と整体

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とはなりません。正常な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。体は、神経によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し色々な症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状況では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に修正するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり効果的で一度の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。