整体院、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで脚が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはるという方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気です！長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一度体験してみるのをお薦めします！

整体、姿勢矯正

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがあります。このような身体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に治す矯正法です。骨を直に動かすのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い所まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく有効であり最初の修正で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を指します。多くの「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することであらわれる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛はとても重大な疾病が隠れている場合もあり緊急性があり、致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる怖い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には色々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする修正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になることはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと思われているようです。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを調整したあとに患者の症状が無くなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を修正で可動させるので普通強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、身体にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が数多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みで表面的でない痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発症原因についてはいまだに解らないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

整体、猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を調整前に知っていることが猫背を治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。