ギックリ腰の改善

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を治療します。わずかな骨格の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、痛みがすぐに消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなることがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な調整を行うことはない。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整アジャストすることにより、肉体を改善していこうというものである。「オステオパシー」は体の構造の異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティックとオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく行う人によってする事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）について使われる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、米国で誕生した療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることによって、身体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定まったやり方はなく行う人により施術することは違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した技（道具を使うことも）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。沢山の方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な疾病を引き起こします。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨修正しようとするやり方は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのような時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋力があれば理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する時もたくさんあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを調整しようとする方達の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のある仕方でしないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして良い背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」をいいところまでなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果があり一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」のズレの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのか理解している必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は小さな歪みも治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの調整をすることで背骨の歪みの矯正は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの調整に一番大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想的な脊椎の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も大切なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとてもおススメです。整体は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

猫背治療

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な方法で猫背など改善する必要がある。正しい「猫背」の修正法を改善前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多くあります！原因は様々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、いまだに解明されていないところもあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性である！

群発頭痛

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現する。交通事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、健康に色々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の調整で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動かないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを修正していくことで患部の痛みがなくなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを施術によって動かすので、普通は大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な手助けになる。

姿勢の治し方と整体

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とは言えません。正しい背骨のカーブからハズれた姿勢は身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような身体では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に治療する為の有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレによって姿勢を治療することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、びっくりするほど効果があり一度目の修正で良い姿勢になることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。