脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人は、多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の治療法で最も有効なのが整体なんです。整体は、関節を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

腰痛は腰の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80パーセントくらいの方達が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」で画像診断をすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」にはとても大変な病変が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛にたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療方法には、色々な治療法が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもソフトな治療方法があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする治療法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度体験してみるのをお勧めします。

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経で機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような状況では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に治療する有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に治す修正法です。骨をダイレクトに施術するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果があり最初の修正で正しい姿勢になれることもめずらしくない。

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

一般には、この状態は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた背骨を整えます。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛がすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い治療をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があるようです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはないのです。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストして、身体機能を治そうとする施術。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、行う人によって治療することは違います。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技でする治療である。

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法全般に使用される。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、病気を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく、治療する人によりする事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治らない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら有効な調整法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨の歪みを治療する手始めになる。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の異常を起こします。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの調整が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」治療するやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。そんな時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレで背骨の歪みを治療することをススメます。筋力があると理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的な方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のズレの矯正は、背骨や骨盤を調整して正しい脊椎の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまでなおせても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの修正はとっても効果的でたった一度の治療で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどのような脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨のカーブなのかをわかっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の脊椎のカーブの調整を受けることによって背骨のズレの施術はスムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの調整に最も大切な物はなんでしょうか？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは良い「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番有効なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態にするための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの修正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をやってみるといいと思います。