整体、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い病気です。長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験してみるのをお薦めします。

猫背の治し方と整体

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猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は最も多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。多くの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん要因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、MRI撮影などするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても危険な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに関してときどき使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法には、色々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体とギックリ腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた椎骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みが一瞬で消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正をおこない悪くなる事があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な矯正を行うことはありえません。

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で有効なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数です。長時間の良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が数多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていない。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とはいえません。生理的な脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経機能によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨をいい場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど有効であり一度目の修正で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。多くの人がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと考えたら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な肉体の異常をまねきます。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」のことについて詳し方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の歪みの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが苦労する場合がある。そんな場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングで「背骨」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなることも多くあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保つのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも有効な仕方でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正常な場所まで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果的で一回の調整で理想的な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解している必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的なカーブも調整することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正ですごく効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの修正は、とってもおススメです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。