肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療はなく不明な点も多い症状です。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験してみるのをお奨めします！

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解らない部分もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、時々家族性である！

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

「猫背」などを解消したいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を修正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法はたくさん用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと決めたら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の歪みとはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな疾病を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正する方法は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような場合は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化するときもあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい位置に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のある方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など方法もあります。整体の背骨のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想のところまで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの調整はとっても有効でたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで背骨の歪みの矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい背骨の状態を維持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術するときの効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいでしょう。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）して、疾病を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体には定まった方法は無くやる人により治療する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った技（道具を使用することも）で行う施術である。

整体（せいたい）は日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）することにより、体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体に定められたやり方は無く、人によってすることは違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

一般には、この状態、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を施術します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛があっという間によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な調整をおこなうことはない。

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80パーセント以上の方達が一度は腰痛を発症するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

腰痛は、重大な病気が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のとても高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い腰痛もあることを知っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法には、様々な対処法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい治療方法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする矯正をすることもある。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を受けてみることをおススメします。