整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」し、身体の不調を自然回復させようとする療法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定められた方法はなく施術する人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずることをいいます。多くの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動に大きな支障をきたす重い症状になったりします。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の方が一度は、「腰痛」を体験すると

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、レントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」には危険な病変が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病が隠れているか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療には色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキボキする治療をカイロプラクティックですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の治療を試してみることをお奨めします。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因では？外見をよくしたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても成功する方達が少ないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背について詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら効果のある治療法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい背骨のズレの矯正法を理解していることが背骨の歪みを改善する一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな体の異常を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態に関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

脊椎の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨矯正する手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレにより背骨の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があればいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪化する時も多くあります。正しい背骨の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを施術しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み矯正は「背骨」や骨盤を調整して良い背骨の状態にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」をいいところまで修正できても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの施術はとても有効でたった一回の治療で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術は部分的なズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正をすることで背骨の曲がりの施術は短期で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にとっても大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正しい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をするといいでしょう。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

通常、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方は、たくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって下半身の骨が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎、骨盤を修正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの施術で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

正しい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想的な状態とはいえません。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。