姿勢の治し方と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い背骨とは言えない。正常な脊椎からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しいことがあります。そんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく効果的で一度の矯正で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

腰痛改善、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。多くの腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病変が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい施術が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってするやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、身体の不調を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体には決められた方法はなく治療する人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背と整体

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整体で改善する猫背

猫背を治そう

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の改善方法を改善前に理解することが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法に対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」し、疾病を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く行う人により治療する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自論を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な疾患を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自らがよくない背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについて詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術する方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングにより「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い「背骨」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を正常なところまでなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果的でたった一度の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって背骨のカーブの施術は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく必要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、とてもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発症する痛みのうち、表面痛以外の症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては、分からない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため初期における発見は困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。交通事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響をあたえます。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりがなくなることはありませんが、装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人達が数多く来院します。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。身体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。こんな状況では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢に改善する治療法です。骨を直接施術するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、びっくりするほど有効で一回目の矯正で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はすることはありません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動かないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」の微妙なズレを施術した後に患部の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともある。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを矯正によって動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はすごく有効な手助けになる。