猫背の治し方、整体

整体と猫背矯正

猫背矯正って何

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を修正前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体に様々な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が沢山来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に生じる痛みの中で表面で発症する以外の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多くあります。要因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、病気を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体に定められたやり方はなく行う人によってする事は違います。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による技術で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の湾曲が悪くなる事もあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「脊椎」を調整する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの矯正はすごく効果があり一回の治療で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的なカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は短時間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても効果的なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正をするといいと思います。

ギックリ腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな骨格の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがすぐに良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する事があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な治療を行うことはないのです。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験するのをおススメします！

整体院とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされ「整体」では「骨盤」はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを調整したことで症状が解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを矯正で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。