整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと考えたら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨のズレの治療方法を知っていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の湾曲に関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」施術する手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんなときは、まずいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレにより「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなる場合も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする人達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの調整は「脊椎」や骨盤を動かして正しい「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的でたった一回の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、できることならやってみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的なカーブも調整することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって脊椎のカーブの治療は短期で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な脊椎の姿勢をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番大切なのは毎日正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正はすごくおススメです。整体は背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の改善法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。わずかな関節のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、痛みがあっという間に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる事がある。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も過激な施術をおこなうことはない。

整体、腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。大多数の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一度は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大きな病変が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法はいろいろな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもソフトな矯正があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

整体とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整した結果患部の症状が良くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する事もあるようです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法を使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を施術により可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な助けになります。

姿勢の治し方と整体

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姿勢と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的に良い姿勢とは言えない。生理的な背骨のカーブからはずれた背骨は体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経で働いているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。こんな状況では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に矯正する為の大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど効果的で最初の調整で良い姿勢になれることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、身体の不調を改善しようとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療方法

整体では定まったやり方は無く治療する人によって行うことは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背矯正

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猫背は治療できる/

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目を良く見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の改善方法を治療前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳し人は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の骨の変形は少数みたいです。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が数多く来院します。整体は昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。