出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とはなりません。生理的湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経で働いているので神経に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。