綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。